Duševní zdraví a jeho význam v životě

S významem duševního zdraví se potkáváme čím dál častěji, a to obzvláště v dnešní uspěchané době, kdy čelíme výzvám, které jsou pro naši psychiku náročné. WHO (2022) definuje duševní zdraví jako stav pohody, ve kterém si jedinec uvědomuje své schopnosti, dokáže se vyrovnat s běžnou stresovou zátěží, je schopen se realizovat, produktivně pracovat, učit se a přispívat svému okolí.

Duševní zdraví se tak odráží v našem prožívání, chování, schopnosti rozhodovat se a reagovat na příjemné i nepříjemné podněty. Také spolutvoří naši identitu a sebedůvěru, přičemž následně ovlivňuje komunikaci s okolím a schopnost navazovat a udržovat blízké vztahy.

Je důležité si uvědomit, že náš psychický stav je velmi dynamický. Mění se jak na základě individuálních, tak situačních faktorů, které na nás neustálé působí. Vystavení se nepříznivým faktorům má za následek oslabení naší pohody a s ní i schopností, které jsou pro plnohodnotné prožití života nezbytné. Zvyšuje se riziko psychické zátěže, která dlouhodobě přispívá k rozvoji psychických a jiných onemocnění.

Snahou tedy je si vytvořit takové ochranné mechanismy, které posilují odolnost vůči stresu a podporují naši psychickou pohodu.